一天中這4個(gè)時(shí)刻，不渴也要喝點(diǎn)水

1. 早起后喝水

經(jīng)過一晚的睡眠，身體會(huì)通過呼吸、皮膚和尿液流失450毫升左右的水，這會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

建議：早上起床后，以小口緩慢喝下450毫升的白開水。

這時(shí)喝白開水有助于血液正常循環(huán)，預(yù)防或減少因血液黏稠度增高引發(fā)的高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾病的發(fā)生。

2. 午睡后喝水

午睡醒來后，不要急于運(yùn)動(dòng)和吃零食、水果等。醒來后要先喝300毫升左右的水，以防醒得過快、頭暈缺氧。

3. 起夜后喝點(diǎn)水

夜間，人體血流會(huì)減慢，從而使產(chǎn)生栓塞的風(fēng)險(xiǎn)加大。這時(shí)喝幾口水，可起到潤滑劑和稀釋的作用，以便保護(hù)心臟和血管。

4. 臨睡前喝點(diǎn)水

血液的粘稠度，一般從凌晨到第二天上午10 點(diǎn)這段時(shí)間非常高。

臨睡前喝少量水可預(yù)防夜間血液黏稠度增高，但注意不要大量飲水，以免增加夜尿量，影響睡眠。

我們一定要多喝水呀，你去看病醫(yī)生都會(huì)叫你多喝熱水的，多天然礦泉水對身體也是有好處的。鶴山市華山泉食品飲料有限公司是生產(chǎn)飲用天然礦泉水、飲用天然泉水、PET瓶等產(chǎn)品的廠家。我們在招募桶裝水加盟以及桶裝水代理，有興趣歡迎聯(lián)系我們！

（本網(wǎng)站部分素材來自網(wǎng)絡(luò)，如果本網(wǎng)站展示信息侵犯您的版權(quán)或其他合法權(quán)益，請及時(shí)通知我們，本網(wǎng)站將及時(shí)刪除。）